Jak upravit termoregulaci těla během léta?
Cvičení zlepšuje funkci plic a krevního oběhu.
Postup cvičení:
1. Stojíme na šíři ramen, ruce sevřeme v pěst a paže natáhneme před sebe. Ruce rozpažujeme do stran a vracíme je nazpět. Po několika pomalejších pohybech pohyb zrychlíme. Cvičíme minimálně 20x.
2. Rotačním pohybem trupu uvolníme ramena a paže.
Celou sestavu opakujeme 3x.
Video: Jak zlepšit termoregulaci.
Autor: Václav Vocásek
Další odkazy
Termoregulace, Plíce qigong, čchi-kung
Potíže z horka - osvěžující akupresurní masáž
Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
