Miloš Vymazal: Čhi-kung pro sebeovládání a paměť
Video: Očištění mozku
Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc.

Mistr Chunyi Lin doporučuje při léčení návykových nemocí a ke zlepšení paměti následující sestavu cviků

Popis cvičení
1. Vytřásání těla s rukama nad hlavou (3 až 30 minut).

2. Poklepávání na bod ST02 (9x) a BL02 (9x).
Sibai | ST02 - s-paj

Sibai | ST02 - s-paj

Cuanzhu | BL02 - cchuan-ču

Cuanzhu | BL02 - cchuan-ču


3. Dýchání do pilíře světla uprostřed těla (5 až 30 minut). Při tom jsou chodidla rovnoběžně, kolena pokrčená, hýžďové svaly aktivní, lokty od těla, brada zasunutá, temeno vytažené nahoru. Soustředění na pilíř světla a pohodu.

4. Dýchání mezi pupek a páteř (5 až 10 minut, to lze praktikovat i nenápadně bez pohybu rukou v běžném životě, nesmí se ale používat při řízení).



Klíčova slova: qigong, čchi-kung, mozek, paměť

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Mozek - cvičení pro sebeovládání a paměť
Mozek - cvičení pro sebeovládání a paměť