Stanislav Bečka: Bolest v šíji u předsunutého držení hlavy
Předsunuté držení hlavy znamená, že hlava je jakoby vystrčena dopředu.
Je to nutná kompenzace kulatých zad, šíje a zvětšeného prohnutí krční páteře.
Často to bývá u starých lidí (či u lidí pracujících v kanceláři a obsluhujících počítač atd).

Kdyby hlava nebyla předsunuta, nebylo by možné, aby tito lidé viděli rovně před sebe. Tomuto držení hlavy se musí přispůsobit svaly na šíji, krční páteř, ale stejně tak i horní část hrudní páteře. Proto je předsunuté držení hlavy spojeno s bolestmi šíje a ramen.

bolesti v šíji s vyzařováním do ramen či horních končetin (cervikobrachiální syndrom)

Tyto potíže jsou nejčastěji způsobeny nevhodnou polohou při práci. (montážní linka, práce na počítači aj.)
Většinou je to nevhodná poloha horních končetin které nejsou opřeny, dále vysoká pacovní deska, nízká židle nebo stálý předklon hlavy. Všechny tyto pozice jsou velmi náročné na celý svalový pletenec ramen a horní končetiny, ramena jsou tažena nahoru.

Toto přetěžuje svaly a tím i krční páteř. Bolest se šíří podél krční páteře, protože část těchto svalů se přímo upíná na výběžky krčních obratlů.

Cervikobrachiálníí syndrom je často doprovázen i zhoršením bolesti při změně okolní teploty, zvýšenou potivostí kůže, otoky prstů a dlaně (zejména po ránu)
Bolesti při cervikobrachiálním syndromu se často projevují i v celé ruce, prstech, předloktí, lokti či rameni.
Bolesti například v lokti nemusí být pouze způsobeny loktem samotným, ale mají svůj původ v krční páteři.
Důležité při těchto potížích je pravidelné a správné protahování postižených úseků, změna polohy při práci aj. V počáteční fázi přinese výraznou úlevu i pravidelná masáž či manuální terapie, kineziotejping či baňková masáž.
Důležité je si uvědomit, že potíže nevznikají ze dne na den, člověk si je "pěstuje" dlouhou dobu, a nelze očekávat jejich snadné a trvalé odstranění během jedné masáže či manuální terapie. Ani po odstranění nejhorších bolestí není radno přestávat s protahováním či cvičením.

Zdroj: částečně převzato a upraveno: Tajemství zdravé páteře, doc. MUDr. Eva Rychlíková, CSc.

Stanislav Bečka, Čínské masáže Třinec
http://cinskemasazetrinec5.webnode.cz
cz
Bolest v šíji
Bolest v šíji