Miloš Vymazal: Masáže na vaši bolest
Autor: Kamil Ramík
Vydavatel: Grada Publishing, a.s.


Již po staletí je znám princip spoušťových bodů a způsoby jejich ošetření. Bohužel je jen málo využíván v lékařských oborech zabývajících se pohybovým systémem, a proto tak často dochází ke zbytečnému užívání léků a k operacím. Právě proto byla napsána tato kniha, která se zaměřuje na odstranění bolestí celého těla na principu tzv. přenesené bolesti, kdy se příčina bolestí nachází na jiném místě než bolest sama. Nyní si již sami budete moci rychle ulevit od většiny bolestí kloubů, svalů, zad, hlavy apod. pomocí spolehlivé a ověřené metody - tlakové masáže. Lehce zvládnete léčení svého těla při akutních i chronických bolestech. A navíc dříve, než uplyne objednací doba k lékaři.


Obsah knihy
Úvod

Spoušťové body
Technika ošetření
Doporučení
Pomocné metody
Příčiny vzniku

Bolesti hlavy
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body
Doplňkové metody

Bolesti krku
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Bolesti hrudníku
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Bolesti břicha
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Bolesti v zádech
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Bolesti ramene a paže
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Bolesti lokte, zápěstí a ruky
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Bolesti kyčle, třísla, stehna
Obecně
Hlavní spoušťové body

Bolesti kolena
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Bolesti lýtka a nohy
Obecně
Hlavní spoušťové body
Další spoušťové body

Posílení břišního svalstva
První etapa - zpevňování břišních svalů vleže
Druhá etapa - zpevňování břišních svalů vsedě a vestoje
Třetí etapa - zpevňování břišních svalů při práci a zátěži

Ergonomie - stručné základy
Práce s počítačem
Jízda v autě
Práce v předklonu
Zvedání břemen
Pohyb, práce a sport obecně
Spánek

Pozdrav slunci

Závěr

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Masáže na vaši bolest
Masáže na vaši bolest