Miloš Vymazal: Masáž ledvin

Ledviny podle čínské tradice souvisejí mimo jiné s vodou, kostmi, mládím nebo hormony. Pečovat bychom měli o ně hlavně v zimě.

Shen | Ledviny

Shen | Ledviny

Shui | Voda

Shui | Voda


Ledvinám prospívají: Tmavomodrá barva, moudrost, hluboké dýchání do břicha, jemné rotace trupu.

Ledvinám neprospívají: Fyzické vyčerpání, strach, zima, nadbytek budivých látek.

Cvičení
1. S pohybem rukou stáhněte do ledvin tmavomodrou oblohu plnou moudrosti. Zbytek této energie uložte do břicha. Opakujeme nejméně 3x.

2. Masírujte ledviny ve svislém směru. Opakujte nejméně 9x.

3. Krouživá masáž - když jsou ruce nahoře přibližují se.  Opakujte nejméně 9x;

4. Masáž hřbety dlaní. Je možné provádět hřbety dlaní i krouživou masáž.  Opakujte nejméně 9x;

5. Jemné poklepávání polootevřenou pěstí. Podobně je možné masírovat i dolní část zad.

6. Dýchání pod dlaně. S nádechem přijměte celým tělem modrou energii a pošlete ji ledvinám. S výdechem pošlete modrou energii ledvinám středy dlaní. Posilujte a očisťujte.

7. S ledvinami úzce souvisejí i další části těla, např. vlasatá část hlavy, uši nebo kolena. Jejich masáž ledvinám také prospívá.

Poznámka: Není nutné cvičit všechny varianty, stačí vybrat ty, které vám nejvíce vyhovují.

Video: Masírujte ledviny a buďte v zimě zdraví
Autor videa a textu: MUDr. Karel Nešpor, CSc.


Další odkazy
 KI dráha ledvin
Ledviny, Zima, Voda
Čchi-kung pro ledviny
Strach - nadměrná lekavost, děs důsledky

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Masáž ledvin
Masáž ledvin