Miloš Vymazal: Čhi-kungzáří (cvičení na zlepšení funkce sleziny)

Slezina ovlivňuje mimo jiné psychiku. Když jsou myšlenky neklidné můžeme je zklidnit  pomocí tohoto cvičení.

Cvičení pro slezinu - navození vnitřního klidu
1. varianta Stojíme, nohy dáme na šíři ramen, dlaně umístíme před tělo a otočíme je směrem nahoru. Levá ruka se pohybuje směrem dolů a pravá nahoru. Dlaň horní ruky směřuje k nebi dolní k zemi. Provedeme cvik na opačnou stranu (pravá ruka se pohybuje dolů, levá nahoru).

2. varianta Cvičíme rukama stejně a přidáme zvednutí nohy v dolní pozici rukou (levá ruka dole - zvedneme levou nohu, pravá ruka dole - zvedneme pravou nohu).

Každý cvik opakujeme minimálně 10x.



Autor videa: Václav Vocásek

Klíčová slova: cvičení v září, qigong září, čchi kung září, cvičení na posílení sleziny

Další odkazy
Orgán cang, slezina
 SP dráha sleziny

Poznámka: Podle některých zdrojů odpovídá měsíci září element Země, dle nás tomuto měsíci lépe odpovídá element Kov viz náš Solární a lunární kalendář

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Čhi-kung - září - cvičení na zlepšení funkce sleziny
Čhi-kung - září - cvičení na zlepšení funkce sleziny
cz
Čhi-kung - září - cvičení na zlepšení funkce sleziny
Čhi-kung - září - cvičení na zlepšení funkce sleziny