Miloš Vymazal: Čhi-kungsrpen (cvičení na termoregulaci organismu)

Cvičení pro ochlazení - aktivace vody
Promneme dlaně a proklepáváme oblast beder a ledvin (nahoru a dolů). Zavřeme oči a představujeme si jak naším tělem prochází průzračná chladná voda. Představujeme si, že se voda dostává do každé buňky. Cvičíme 2 minuty i déle. Celý postup opakujeme alespoň 3x.

Při chladnějším a vlhčím počasí použijeme cvik na posílení ohně.
Zahákneme malíčky za sebe a umístíme ruce do klína. Zavřeme oči, pozornost je v malíčcích a vnímáme pocity. Vydržíme cca minutu. Otevřeme oči, malíčky rozpojíme a rozpohybujeme prsty (zavíráme a otevíráme prsty). Cvičení několikrát opakujeme.



Autor videa: Václav Vocásek

Klíčová slova: cvičení v srpnu, qigong srpen, čchi kung srpen, termoregulace, cvičení na posílení vody, cvičení na posílení ohně

Další odkazy
Termoregulace
 KI dráha ledvin,  BL dráha močového měchýře
 HT dráha srdce,  SI dráha tenkého střeva

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Čhi-kung - srpen - posílení ohně
Čhi-kung - srpen - posílení ohně
cz
Čhi-kung - srpen - posílení vody
Čhi-kung - srpen - posílení vody