Miloš Vymazal: Čhi-kungčerven (cvičení pro tenké střevo)

Postavíme se na šíři ramen. Ruce ohneme před břichem, prsty směřují šikmo směrem k  sobě. Ruce se pohybují do stran a lehce protahujeme malíkovou stranu rukou ( SI dráha tenkého střeva). Cvik několikrát opakujeme.

Další varianty:
1. Při protažení rukou se prohýbáme v pase dozadu
2. Přidáme dýchání při pohybu rukou do strany nádech a při pohybu před břicho výdech

Cvičíme 8-10x
Autor videa: Václav Vocásek



Klíčová slova: cvičení v červnu, qigong červen, čchi kung červen, tenké střevo

Další odkazy
SI - tchajjangová dráha tenkého střeva
Orgán fu, tenké střevo - siao-čchang

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Čhi-kung - červen
Čhi-kung - červen