Miloš Vymazal: Čhi-kung - březen (cvičení pro žlučník)

Cvičení na březen je zaměřené na žlučník.

Postavíme se na šíři ramen. Dáme ruce před tělo, prsty jsou vedle sebe a směřují nahoru. Zvedáme ruce nad hlavu, prsty rozevíráme a natáčíme trup. Otáčíme se trupem a hlavou doleva, rukama točíme. Stejný cvik provádíme i na druhou stranu. Ruce umístíme před tělo, spojíme prsty, připažíme a uvolníme se. Několikrát opakujeme.

Provedeme masáž na aktivaci žlučníku. Promneme dlaně o sebe. Masírujeme obličej a hlavu směrem dozadu, krční páteř, trapézy ... pohybujeme rukama dolů po  dráze žlučníku. Opakujeme 8x.
Autor videa: Václav Vocásek



Klíčová slova: cvičení na březen, qigong březen, čchi kung březen, žlučník

Další odkazy
 GB dráha žlučníku
Orgán fu, žlučník - dan, tan

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Čhi-kung - březen
Čhi-kung - březen