Miloš Vymazal: Krční páteř, ramena a trapézy

Postavíme se na šíři ramen. Pohybujeme rukou v loktu před tělem a do strany. Nehýbeme ramenem. Cvičení provedeme oběma rukama. Stejný cvik je možné provádět s rotací těla. Cílem je uvolnit ramena, trapézy a oblast krční páteře.

Video: Jak uvolnit krční páteř, ramena a trapézy.
Autor: Václav Vocásek



Další odkazy
qigong, čchi-kung

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Krční páteř, ramena a trapézy - uvolnění
Krční páteř, ramena a trapézy - uvolnění