Miloš Vymazal: Osm kusů brokátu vsedě - pozice 3: Kloktání slinami a jejich polykání

Obkrouži jazykem ústa 36 krát, abys vytvořil sliny. Zakloktej slinami 36 krát, abys naplnil ústa. Polkni je ve třech polknutích jako bys stlačoval něco tuhého dolů hrdlem.

Připravil: Rostislav Balner; zdroj  An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from Ancient Texts, 2014


Jiný popis
Cvik 3: Zvedání paží

Turecký sed, uvolněné dlaně leží na kolenou, díváme se před sebe. Zlehka stiskneme pěsti a zvedneme je nad hlavu, jako bychom viseli na hrazdě. Pohybujeme jazykem uvnitř úst 36x dokola, zavřeme oči a představíme si, že je naše srdce zahříváno pochodní, jejíž plameny postupně zahřívají celé tělo. Vrátíme dlaně na kolena.

Cíl: stimulace vody a zažívání

Zdroj: Využití prvků čínské medicíny k ovlivnění měkkých tkání v lumbosakrální oblasti, Ondřej Matthew Pešek, Bakalářská práce, 2012

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Osm kusů brokátu vsedě - pozice 3 Kloktání slin a jejich polikání
Osm kusů brokátu vsedě - pozice 3 Kloktání slin a jejich polikání
Miloš Vymazal: Osm kusů brokátu vsedě

Existuje více variant tohoto cvičení, uvádíme jednu z mnoha možností.

Cvičení 4b: Pokračujeme od cvičení 4a. Pohybujeme jazykem dokola uvnitř úst, abychom vytvořili slinu. Slinou pohybujeme dokola a vypláchneme s ní ústa 36x, což vytvoří více slin. Sliny rozdělíme na 3 části a polkneme je. Vnímáme cestu slin dolů k pupku.

Zdroj: Osm kusů brokátu, Dr. Yang Jwing-ming

Následuje cvičení 5

Ukázka 5:15-6:20, cvičení 4b
Autor: Dr. Yang Jwing-Ming 

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
Osm kusů brokátu vsedě - cvičení 4b
Osm kusů brokátu vsedě - cvičení 4b