Miloš Vymazal: ZYQ 1.4 - cvičení Tajemný drak míchá moře

Představte si, že jste drak ponořený v hlubokém moři obklopený temnou vodou. Položte si dlaně na oblast ledvin, palce směřují dopředu, nohy jsou pevně na zemi. Plynule provádějte krouživý pohyb boky ve směru hodinových ručiček - 8x . Potom opakujte v opačném směru - 8x .

Vraťte se do vzpřímeného a uvolněného postoje s mírně pokrčenými koleny.  S využitím síly z pasu a boků prudce zatřeste celým tělem jako když drak  vyskakuje z moře a víří jej. Opakujte 1-3 x.
 
Cvik procvičuje bederní a křížovou oblast páteře a klouby nohou. Uvolňuje a vyrovnává čchi orgánů v oblasti. Ledvinové čchi náleží prvek voda. Čchi vody protéká ledvinami, čistí je a vylučuje znečištěnou čchi. Zároveň čchi obnovuje a normalizuje funkce močového ústrojí a rozmnožovacích orgánů.



Další odkazy
Čchi-kung čung-jüan - spodní tan-tchien, uvolnění těla
Voda - vlastnosti vody
Orgán cang, ledviny a dodatek ming-men

Ing. Miloš Vymazal - www.tcm-cs.com
cz
ZYQ 14 - cvičení Tajemný drak míchá moře
ZYQ 14 - cvičení Tajemný drak míchá moře