Doporučená literatura

Subfóra

Fórum Témata Příspěvky Poslední příspěvek

Ostatní knihy

Další knihy, zajímavosti ... Upozornení: Může se jednat i o knihy, o které se pořádala soutěž. Tématicky nemusejí mít nic společného s TČM.
53 54 22.01. 2018 12:06 od mvymazal
Téma: Moc versus síla

Doporučená literatura

Fotogalerie TémaOdpovědi | Zobrazení Poslední příspěvek
Akupresurou ke štíhlé linii0 | 02941 x Akupresurou ke štíhlé linii od ztajovska
Akupresurou ke štíhlé linii Autor: Christian Meyer Autor uvádí jak pomocí akupresury dosáhnout štíhlé linie bez stresu a hladovění, bez podezřelých medikamentů, podivných návodů a nesmyslných diet.…
19.06. 2013 21:56 od ztajovska
Akupunktura ucha - aurikuloterapie kniha0 | 03717 x Akupunktura ucha od mvymazal
Akupunktura ucha Akupunktura ucha, neboli aurikuloterapie je diagnostické a terapeutické užití mikrosystému ušního boltce pro léčebné účely. Můžeme ji považovat za léčbu zásahem do tzv. Vnitřního lékaře, tedy do systému, který sám v určitých mezích koriguje chyby v chodu organismu.Tento…
09.03. 2013 18:38 od mvymazal
Akupunkturní receptář1 | 02957 x Akupunkturní receptář od mvymazal
I když nejsem přítelem receptů, nějak člověk samozřejmě začít léčit musí a tohle je jedna z nejsvědomitěji pojatých knih toho druhu. MUDr. Milan Esler, úžasná osobnost naší akupunktury a aurikuloterapie, byl můj drahý učitel a ten panečku uměl!! jeho zkušenosti jsou vždy…
22.10. 2015 21:51 od ddanielova
Aurikuloterapie v řádu a praxi1 | 08196 x Aurikuloterapie v řádu a praxi od mvymazal
Vřele doporučuji všem, kteří to se svou duchovní cestou a pomáhání lidem myslí opravdu vážně. Pan Dr. Debef, můj nejmilejší učitel, velký filosof, křesťan... v tomto duchu se nese první díl - zamýšlení nad smyslem naší existence, pomoci druhým, váhání i stavů beznaděje...…
27.07. 2013 16:55 od ddanielova
Baňkování - léčba baňkami0 | 07200 x Baňkování - léčba baňkami od mvymazal
Baňkování - léčba baňkami Autor: MUDr. Doris Danielová Každý terapeut, který použije při léčbě svých pacientů tuto knihu, je z morálního i etického hlediska povinen se v oboru zdravovědy neustále vzdělávat. I když metodika v této knize rozebíraná je stará prakticky několik…
26.04. 2013 14:10 od mvymazal
Baňkování a moxování pro maséry0 | 02262 x Baňkování a moxování pro maséry od mvymazal
Baňkování a moxování pro maséry Autor: Zdeněk Šos Vydavatel: (URL) Baňkování i moxování jsou součástí tradiční čínské medicíny. Představují souhrn praktických vědomostí a dovedností při řešení různých zdravotních potíží. V knize je krátce nastíněna historie obou…
03.03. 2015 14:54 od mvymazal
Cesta bílého jeřába za poznáním času člověka1 | 04700 x Cesta bílého jeřába za poznáním času člověka od mvymazal
Dobrý den, doporučila bych i první díl ze série knih a to modrou Cestu bílého jeřába, kde lze vypočítat osobní astrotyp i dle času narození. Škoda jen, že zde není možnost, vypočítat zdravotní konstituční aspekty.…
03.02. 2016 10:24 od Tygřík
Cesta císařovny0 | 01805 x Cesta císařovny od llejskova
Cesta císařovny Manuál úspěšné ženy Autor: Krautwald Ulja, Christine Li Vydavatel: (URL) Tato kniha je i tom, jak zacházet s vlastní energiíí v jednotlivých fázích života podle pěti elementů. Před více než tisíci lety se konkubíně Wu Zhao podařil pohádkový vzestup na post nejmocnější…
13.04. 2015 10:15 od llejskova
Čchi kung - cesta ke zdraví a dlouhověkosti0 | 04386 x Čchi kung - cesta ke zdraví a dlouhověkosti od mvymazal
Čchi kung - cesta ke zdraví a dlouhověkosti Autoři: Rudolf Sosík, Radomír Růžička Vydavatel: (URL) Čchi kung jsou tradiční čínská cvičení pro zdraví a dlouhověkost. V souladu s čínskou medicínou může člověk s jejich pomocí ovlivňovat své fyzické i duševní zdraví. Zahrnují…
17.03. 2013 11:05 od mvymazal
Čchi-kung čung-jüan - spodní tan-tchien, uvolnnění těla0 | 05733 x Čchi-kung čung-jüan - spodní tan-tchien, uvolnění těla od mvymazal
Čchi-kung čung-jüan - spodní tan-tchien, uvolnění těla Autor: Sü Ming-tchang, Tamara Martynovová Vydavatel: (URL) Kniha pojednává o historii, filozofických aspektech a některých praktikách systému čung-júan čchi-kung. Svým srozumitelným jazykem vás seznámí s celou řadou zajímavostí,…
29.03. 2013 10:11 od mvymazal
Čchi-kung čung-jüan - teorie a praxe, střední tan-tchien0 | 03321 x Čchi-kung čung-jüan - teorie a praxe, střední tan-tchien od mvymazal
Čchi-kung čung-jüan - teorie a praxe, střední tan-tchien Autor: Sü Ming-tchang, Tamara Martynovová Vydavatel: (URL) Čchi-kung je staré činské umění ozdravění a autoregulace, způsob myšlení, metoda energeticko-informační výměny s okolním světem a vesmírem. Čung-jüan kung zahrnuje…
26.09. 2013 09:23 od mvymazal
Čínská medicína pod pokličkou0 | 05796 x Čínská medicína pod pokličkou od mvymazal
Čínská medicína pod pokličkou Autor: Mgr. Jana Arcimovičová Vydavatel: (URL) Potraviny mohou léčit. Při správné znalosti jejich vlastností se může kuchyně stát alchymistickou dílnou, kde elixírem nesmrtelnosti budou jídla sestavená tak, aby podporovala zdraví a umožňovala dosáhnout…
16.01. 2014 13:59 od mvymazal
Čínská medicína pro každý den0 | 02342 x Čínská medicína pro každý den od ztajovska
Čínská medicína pro každý den Autor: Christine Li Vydavatel: (URL) Překlad: Michaela Váňová Popis: 1x kniha, brožovaná, 128 stran, 16 x 21,5 cm, česky Rozměry: 16 x 21,5 cm Rok vydání: 2013 (1. vydání) Více než 70 zajímavých receptů podle učení o pěti prvcích od Christine Li,…
01.12. 2013 15:56 od ztajovska
Čínské léčebné masáže Tuina0 | 03732 x Čínské léčebné masáže Tuina od mvymazal
Čínské léčebné masáže (Tuina) Autor: Sun Chengnan Vydavatel: (URL) V USA nejvýše ceněné dílo na téma čínské masáže (tuina nebo anmo). Seznamuje s principy těchto masáží z hlediska TČM (tradiční čínské medicíny) a podrobně popisuje 60 masážních a manipulačních technik,…
11.07. 2014 20:41 od mvymazal
Dětská akupresura Tradiční čínské masáže dětí0 | 00191 x Dětská akupresura od mvymazal
Dětská akupresura. Tradiční čínské masáže dětí. Původní název: TUINA XUE (GONG ZHENJIU ZHUANYE YONG) 推拿学 : 供针灸专业用 Autoři: Jü Ta-fang a kol., překlad Vladimír Ando Nakladatel: Svítání Rok vydání: 1992 Obsah ÚVOD (V. Ando) 9 Ze základů teorie čínské medicíny…
26.01. 2018 10:01 od mvymazal
Diagnostika podle jazyka0 | 13144 x Diagnostika podle jazyka od mvymazal
Diagnostika podle jazyka Autor: Giovanni Maciocia Vydavatel: (URL) Vyšetřování jazyka je v tradiční čínské medicíně jednou ze základních diagnostických metod. Tato kniha je vysoce praktickou, ke čtenáři vstřícnou, kompaktní a klinicky orientovanou učebnicí diagnostiky podle jazyka.…
29.10. 2013 14:53 od mvymazal
Diagnostika v čínské medicíně4 | 18263 x Diagnostika v čínské medicíně od mvymazal
Dobrý den, zatím nikdo neodpověděl, že by měl problémy s knihou, což je možné i díky snad včasnému zjištění v knihárně. Jednou jsem takto řešila knihu kdysi dávno, více práce jak užitku. :)…
01.02. 2016 12:51 od Tygřík
Chronopunktura0 | 00399 x Chronopunktura od mvymazal
Chronopunktura Energie času a naše zdraví Autoři: Radomír Růžička, Jiří Nitsche, Rudolf Sosík Kniha pojednává o vlivu energie času na náš život a zdraví. Veškerý život se odehrává v určitém prostoru a čase a energie času se řídí pohybem nebeských těles. S tím souvisejí…
02.06. 2017 11:10 od mvymazal
I-ťing0 | 00281 x I-ťing od mvymazal
Vydavatel: Pragma Autor: Kerson Huang Nový překlad starobylého textu. Před třemi tisíci let byl I-ťing sestaven jako jednoduché orákulum, s nímž se radili jak prostí rolníci, tak králové. Nyní se po odstranění nánosů chybných výkladů a dogmatických omylů včleněných následujícími…
25.07. 2017 13:56 od mvymazal
I-ťing - ilustrovaná kniha proměn0 | 01806 x I-ťing - ilustrovaná kniha proměn od mvymazal
I-ťing - ilustrovaná kniha proměn Autor: R.L.Wing Vydavatel: (URL) lustrovaná Kniha proměn představuje ojedinělou možnost proniknout k významu tohoto excentrického orákula, na základě myšlenky propojení pravé a levé mozkové hemisféry vám intuitivnějšímu pochopení významu hexagramů…
18.07. 2014 09:44 od mvymazal
Klasická čínská medicína - základy teorie I0 | 03165 x Klasická čínská medicína I od mvymazal
Klasická čínská medicína I - Základy teorie Autor: Vladimír Ando Vydavatel: (URL) Čínská tradiční medicína patří k teoreticky nejpropracovanějším.Její koncepce není založena na filosofii, je sama filosofií. Jednota světa, energie čchi a polární orientace jing-jangu patří k…
13.03. 2013 21:39 od mvymazal
Klasická čínská medicína - základy teorie II0 | 02944 x Klasická čínská medicína II od mvymazal
Klasická čínská medicína II - Základy teorie Autor: Vladimír Ando Vydavatel: (URL) Druhý svazek se věnuje čchi, krvi, tělním tekutinám a síti drah čchi Obsah knihy: Kapitola IV – čchi, krev a tělní tekutiny Čchi Tvorba čchi v lidském organizmu Funkce čchi Model pohybu čchi v…
15.03. 2013 23:43 od mvymazal
Klasická čínská medicína III - Základy teorie0 | 02455 x Klasická čínská medicína III od mvymazal
Klasická čínská medicína III - Základy teorie Autor: Vladimír Ando Vydavatel: (URL) Kniha pojednává o etiologii nemocí, jejich symptologii a o vývoji této symptologie Obsah knihy: Kapitola VI – příčiny onemocnění Vnější příčiny onemocnění Šest rozvracečů Nákaza Paraziti…
17.03. 2013 13:19 od mvymazal
Klasická čínská medicína IV - základy teorie0 | 04138 x Klasická čínská medicína IV od mvymazal
Klasická čínská medicína IV - Základy teorie Autor: Vladimír Ando Vydavatel: (URL) Obsah knihy: Kapitola VIII – metody vyšetřování Vyšetřování zrakem Pozorování ducha šen Stavy ducha šen Poruchy ducha šen Emoční poruchy Pozorování barvy Vztah cang-fu k jednotlivým částem…
19.03. 2013 12:13 od mvymazal
Klasická čínská medicína V - základy teorie0 | 03328 x Klasická čínská medicína V od mvymazal
Klasická čínská medicína V - Základy teorie Autor: Vladimír Ando Vydavatel: (URL) Obsah knihy Kapitola IX – diferenciální diagnostika Diagnostika podle osmeré osnovy Diagnostika podle povrchu a nitra Povrchové a vnitřní syndromy Rozlišování povrchových a vnitřních syndromů Vztahy…
31.03. 2013 13:58 od mvymazal
Kniha čínského umění léčby0 | 01462 x Kniha čínského umění léčby od mvymazal
Kniha čínského umění léčby Autor: Miroslav Hubáček; Li Wu Použijte prastaré, cenné léčivé znalosti ze střední říše. Ústředním bodem tradiční čínské medicíny (TCM) – exaktní a systematické vědy a celostně orientované léčebné metody – je povzbuzování životní…
06.07. 2015 11:27 od mvymazal
Kniha proměn1 | 09066 x Kniha proměn od mvymazal
Vřele doporučuji, je to sice hodně volný překlad, po lopatě, ale neuráží toto skvělé dílo a umožní tak orientovat se v I Ťingu velmi snadno a rychle. Když potřebujete radu na den xy, či na situaci xy,stačí se zavřenýma očima knihu otevřít na textu některého hexagramu a bez…
21.06. 2013 18:35 od ddanielova
Kosmická detoxikace0 | 01505 x Kosmická detoxikace od mvymazal
Kosmická detoxikace Taoistické přístup k vnitřnímu pročištění Autor: Mantak Chia, William U. Wei Vydavatel: (URL) Taoistickým mistrům je již dlouho známo, že lidské tělo má vrozenou schopnost uzdravovat samo sebe. Tato jeho schopnost je však oslabována toxiny, které přijímáme…
09.03. 2015 09:20 od mvymazal
Kouzelné umění čínské masáže0 | 04398 x Kouzelné umění čínské masáže od mvymazal
Kouzelné umění čínské masáže Autor: Liu Shisen, Gao Jimin Vydavatel: (URL) Bohatě ilustrovaná kniha o tradiční čínské medicíně, speciálně zaměřená na léčebnou masáž. Kniha je rozdělena na tři části, v první jsou vyloženy principy čínské masáže, základní techniky…
01.09. 2013 13:16 od mvymazal
Kuchařka podle pěti elementů0 | 02455 x Kuchařka podle pěti elementů od llejskova
Kuchařka podle pěti elementů Autorky: Barbara Temelie a Beatrice Trebuth Vydavatel: Eugenika Kniha obsahuje množství receptů, mezi nimiž najdete pikantní ranní pokrmy a přirozeně i slavnou čínskou rýžovou kaši congee. Léčebné působení a doporučení uvedená na konci každého receptu…
27.05. 2014 14:01 od llejskova
Kyusho - Vitální body v bojových uměních a sebeobraně0 | 04188 x Kyusho - Vitální body v bojových uměních a sebeobraně od mvymazal
Kyusho - Vitální body v bojových uměních a sebeobraně Autor: Martin Procházka Vydavatel: Grada Publishing, a.s. Kyusho je bojové umění, které pro účinnou sebeobranu využívá aktivní body a energii lidského těla. Jedná se o zvláštní metodu ochrany, která je vhodná i pro jednotlivce…
20.09. 2013 18:46 od mvymazal
Léčba nemocí v tradiční čínské medicíně1 | 10604 x Léčba nemocí v tradiční čínské medicíně od mvymazal
VYNIKAJÍCÍ KNIHA - měl by si ji opatřit každý, kdo se považuje za terapeuta tčm. Je to kromě tří dílů skvělé série Philippa Sionneaua (nakladatelství Svítání - LÉČBA NEMOCÍ DLE TČM), která se bohužel musela přestat dále zpracovávat (máme jen díl léčba hlavy, dále léčba…
05.07. 2013 13:43 od ddanielova
Léčení baňkováním -- Diagnostika, aplikace, techniky0 | 01303 x Léčení baňkováním - diagnostika, aplikace, techniky od mvymazal
Léčení baňkováním - diagnostika, aplikace, techniky Autor: Hedwig Piotrowski-Manz Středobodem zájmu této příručky je vedle základů baňkování především praktická aplikace této terapie a její kombinace s dalšími léčebnými postupy. V uspořádání podle jednotlivých tělesných…
30.01. 2016 09:51 od mvymazal
Léčení impotence tradiční čínskou medicínou0 | 02078 x Léčení impotence tradiční čínskou medicínou od llejskova
Léčení impotence tradiční čínskou medicínou Autor: Guo Baowei, Tom Winiata Vydavatel: (URL) Traumatický zdravotní problém, k němuž autoři knihy přistupují v duchu tradiční čínské medicíny: Doporučují ho léčit jednak cvičením, které se nazývá „čchi-kung pro železný…
15.08. 2014 12:21 od llejskova
Léčivá láska 1 - Kultivace ženské sexuální energie0 | 05341 x Léčívá láska 1 / Kultivace ženské sexuální energie od lecive-tao
Léčivá láska 1 / Kultivace ženské sexuální energie Autor: Mantak Chia & Maneewan Chia Vydavatel: (URL) Příručka obsahující množství návodů a cvičení k nastolení duchovní a tělesné harmonie sepsaná Mistrem Mantak Chia (tvůrce systému Léčivé Tao) na základě jeho mnohaletého…
05.08. 2013 11:00 od lecive-tao
Léčivá láska 2 - Kultivace ženské sexuální energie0 | 03512 x Léčivá láska 2 / Kultivace ženské sexuální energie od lecive-tao
Léčivá láska 2 / Kultivace ženské sexuální energie Autor: Mantak Chia & Maneewan Chia Vydavatel: (URL) SEXUÁLNÍ ENERGIE MUŽE A ŽENY V dávných dobáchtaoisté viděli v mužích a ženách rovnocenné partnery a pro- tiklady. Jejich sexuální spojení odráželo jednotu jin a jang na…
15.08. 2013 09:09 od lecive-tao
Advanced Chi Nej Tsang - kniha v angličtině0 | 02107 x Mantak Chia - Advanced Chi Nej Tsang od jaroslavh
Advanced Chi Nej Tsang Autor: Mantak Chia Pokročilé taoistické techniky na detoxikaci a omlazení vnitřních orgánů pomocí uvolnění negativní čchi. - Pracuje s pupečním centrem, kde se hromadí negativní emoce a nemoci. - Představuje pokročilé techniky na uvolnění negativní energie…
06.09. 2013 22:43 od jaroslavh
Moudrost emocí - Taoistické metody transformace hněvu, deprese a strachu0 | 04030 x Moudrost emocí od mvymazal
Moudrost emocí Taoistické metodytransformace hněvu, deprese a strachu Autor: Mantak Chia, Dena Saxer Vydavatel: (URL) Průkopnická kniha taoistických autorů odhaluje mocné starodávné nástroje, jejichž působením můžeme transformovat bolestné emoce, zdroj našich nemocí a neštěstí,…
05.09. 2013 10:38 od mvymazal
Moxa - nejefektivnější forma léčby teplem0 | 04705 x Moxa - nejefektivnější forma léčby teplem od mvymazal
Moxa - nejefektivnější forma léčby teplem Autor: MUDr. Doris Danielová CO JE TO MOXA? Jednou z vynikajících metod, která patří do sféry CAM, je právě moxa. Bohužel (na rozdíl například od dnes již rychle se šířící popularity baňkování) dosud tato metoda není v našich zemích…
12.07. 2013 09:38 od mvymazal
Na frekvenci čínské medicíny0 | 03148 x Na frekvenci čínské medicíny od mvymazal
Na frekvenci čínské medicíny Autor: Petr Hoffmann Nakladatel: (URL) Počet stran: 240 Jihočeský lékař, který aplikuje tradiční čínskou medicínu v praxi, se věnuje jednotlivým oblastem zdraví a seznamuje s používáním bylinných léčivých směsí. V souladu s tradicí klade důraz…
16.04. 2013 11:07 od mvymazal
Nej - kung kostní dřeně0 | 01880 x Nej - kung kostní dřeně od mvymazal
Nejkung kostní dřeně Taoistická cvičení pro zdravou krev a kosti Autor: Mantak Chia Vydavatel: (URL) Většina z nás je přesvědčena, že každodenní cvičení pomáhá oddalovat stárnutí. A přece jsme velmi často svědky toho, že lidé, jejichž těla jsou na pohled ve skvělé fyzické…
19.07. 2014 10:30 od mvymazal
Nej-kung cvičení pro zdravé šlachy a klouby0 | 02207 x Nej-kung – cvičení pro zdravé šlachy a klouby od mvymazal
Nejkung – cvičení pro zdravé šlachy a klouby Taoistické posilovací cviky Autor: Mantak Chia Vydavatel: (URL) Zdravé šlachy jsou základem skutečné síly v těle. Pevné a pružné šlachy s pohyblivými klouby skýtají více prostoru pro ukládání syrové energie, kterou lze následně…
20.07. 2014 10:19 od mvymazal
Od pramene čínské medicíny0 | 03678 x Od pramene čínské medicíny od mvymazal
Od pramene čínské medicíny Autor: Petr Hoffmann Nakladatel: (URL) Počet stran: 320 Kniha Na frekvenci čínské medicíny (KK 2002) se setkala s mimořádným zájmem čtenářů. Po pěti letech autor přišel s novou publikací, která čtenáře zavede k pramenům tradiční čínské medicíny,…
13.04. 2013 20:15 od mvymazal
Orgánové hodiny snadno a srozumitelně0 | 00516 x Orgánové hodiny snadno a srozumitelně od llejskova
Orgánové hodiny snadno a srozumitelně Autor: Lothar Ursinus Vydavatel: Eugenika 2013 V knize představuje autor funkce jednotlivých orgánů a jejich spolupráci v lidském organismu. Pojem orgánové hodiny se opírá o tradiční čínskou medicínu. Vychází z předpokladu, že v lidském těle…
05.11. 2017 22:12 od mvymazal
Orgánové hodiny v čínské medicíně0 | 04332 x Orgánové hodiny v čínské medicíně od mvymazal
Orgánové hodiny v čínské medicíně Pomocí orgánových hodin ke zdravému dennímu rytmu - cviky pro posílení orgánů - léčba pomocí orgánových hodin - cviky pro dodání energie Autor: Kim da Silva Nakladatel: Fontána 2003 Počet stran: 211 Orgánové hodiny nejsou nic nového. Přestože…
22.05. 2013 15:59 od mvymazal
Osm kusů brokátu - jemná cesta ke zdraví0 | 03492 x Osm kusů brokátu od mvymazal
Osm kusů brokátu Jemná cesta ke zdraví Léčebný Qigong a vnitřní umění práce s tělem při meditacích v pohybu Autor: Eva Marie Šámalová Vydavatel: (URL) Tajemství starého čínského cvičení Osm kusů brokátu odhaluje autorka jedinečným způsobem s důrazem na historické souvislosti…
01.05. 2014 11:41 od mvymazal
Osm kusů brokátu - Pa-tuan-ťin0 | 01936 x Osm kusů brokátu - Pa-tuan-ťin od mvymazal
Osm kusů brokátu - Pa-tuan-ťin Podtitul: Klasický soubor cvičení waj-tan čchi-kung Waidan Qigong pro zlepšení a udržení zdraví Autor: dr. Yang Jwing-ming Vydavatel: (URL) Osm kusů brokátu bylo stvořeno maršálem Jue Fejem ke zlepšení zdraví jeho vojáků. Říká se, že původně…
31.03. 2014 10:58 od mvymazal
Pět elementu - základní vysvětlení0 | 03173 x Pět elementu - Základní vysvětlení od llejskova
Pět elementů Základní vysvětlení Autor: Frank Seefelder Vydavatel: Eugenika Teorie pěti elementů představuje jednu ze základních součástí čínské filozofie a tradiční čínské medicíny (TČM). Souhra elementů kov, voda, dřevo, oheň a zeměurčuje téměř všechny projevy jak na…
24.11. 2014 11:21 od llejskova
Posvátná pečeť mysli nefritového císaře1 | 01524 x Posvátná pečeť mysli nefritového císaře od Tygřík
Posvátná pečeť mysli nefritového císaře Anotace: Podle taoistických principů máme každý v sobě lék k optimálnímu zdraví, prodloužení života a dokonce k dosažení nesmrtelnosti. Taoisté pokládají nemoc a smrt za přirozené důsledky promarnění Tří pokladů - ťing (sexuální…
22.02. 2016 18:54 od mvymazal
Přírodní léčba boreliózy0 | 03837 x Přírodní léčba boreliozy od ztajovska
Přírodní léčba boreliozy Autor: Wolf-Dieter Storl Vydavatel: (URL) Borelioza je multisystémové onemocnění, může napadnout kterýkoli orgán a předstírat jakýkoli symptom. V tradiční čínské medicíně, starých indiánských metodách léčení, v homeopatii a tradičním bylinářství…
19.06. 2013 22:06 od ztajovska