Cvičení podle podle problémů A-Z

Fotogalerie TémaOdpovědi | Zobrazení Poslední příspěvek
Bederní páteř - cviky0 | 00926 x Bederní páteř od mvymazal
Bederní páteř Cviky na bederní páteř působí regeneračně na záda. Postupy ve videu jsou vhodné i jako rehabilitační cviky na bederní páteř. 1. Třeme dlaně o sebe a masírujeme oblast beder odspodu nahoru a opačně. 2. Masírujeme prsty oblast podél páteře. Soustředíme se na místa,…
31.01. 2018 16:50 od mvymazal
Bolesti hlavy, uší, aktivace čchi do hlavy - Víření nebeských bubnů0 | 01547 x Bolesti hlavy, uší, aktivace čchi do hlavy od mvymazal
Bušení do nebeského bubnu (víření nebeských bubnů) Sedíme vzpřímeně. Zacpeme si uši dlaní, prsty směřují k zátylku. Konec prostředníku se dotýká konce temene, ukazovák každé ruky spočívá pevně na prostředníku. Ukazováky simultánně bubnují na temeno. Opakujeme 36x. Zdroj:…
25.01. 2018 10:51 od mvymazal
Dalekozrakost - čchi-kung, stlačování1 | 00923 x Dalekozrakost od Knizniklub.cz
Předávejte čchi • Přiložte palec na ohnutý prsteník a malíček. Narovnejte ukazovák a prostředník ve vzdálenosti asi dvou centimetrů od osmi bodů. Představujte si, jak předáváte čchi ze svého spodního tan-tchienu přes nadloktí a předloktí a přes konečky prstů. Navíc si…
15.06. 2018 14:10 od Knizniklub.cz
Krátkozrakost - čchi-kung, stlačování0 | 00912 x Krátkozrakost od Knizniklub.cz
Krátkozrakost se vyznačuje tím, že oční bulva je příliš dlouhá. Světelné paprsky z dálky se po zlomu rohovkou a čočkou spojí kousek před sítnicí. Krátkozrakost znamená, že člověk vidí bezvadně a ostře blízké, nikoli vzdálené předměty. Stlačování • Sedněte si rovně…
15.06. 2018 14:50 od Knizniklub.cz
Krční páteř - čchikung0 | 00950 x Krční páteř od mvymazal
Krční páteř Jak na problémy s krční páteří, jak odstranit bolesti krční páteře. Postavíme se na šíři ramen, špičky směřují dopředu. Uvolníme se a zahřejeme dlaně mnutím o sebe. Dlaň položíme na krční páteř, spojíme ruce za krkem a masírujeme krk pohybem rukou do stran.…
17.03. 2018 13:51 od mvymazal
Krční páteř, ramena a trapézy - uvolnění0 | 01180 x Krční páteř, ramena a trapézy od mvymazal
Krční páteř, ramena a trapézy Postavíme se na šíři ramen. Pohybujeme rukou v loktu před tělem a do strany. Nehýbeme ramenem. Cvičení provedeme oběma rukama. Stejný cvik je možné provádět s rotací těla. Cílem je uvolnit ramena, trapézy a oblast krční páteře. Video: Jak uvolnit…
07.02. 2018 21:46 od mvymazal
Kůže, pleť0 | 00528 x Kůže, pleť od mvymazal
Pleť, kůže - jak o ni pečovat Cvičíme v teple, hlavním důvodem je mít při cvičení teplé ruce. Intenzivně mneme dlaně o sebe a horkýma rukama pohybujeme nad povrchem kůže. Povrchu se nedotýkáme. Vnímáme příjemné teplo, které regeneruje a léčí. Techniku několikrát opakujeme.…
30.01. 2018 10:13 od mvymazal
ST02 - s-paj0 | 00793 x Mozek od mvymazal
Čhi-kung pro sebeovládání a paměť Video: Očištění mozku Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc. Mistr Chunyi Lin doporučuje při léčení návykových nemocí a ke zlepšení paměti následující sestavu cviků Popis cvičení 1. Vytřásání těla s rukama nad hlavou (3 až 30 minut). 2. Poklepávání…
08.02. 2018 15:17 od mvymazal
Nos - procvičování nosu0 | 00675 x Nos - procvičování nosu od mvymazal
Nos - procvičování nosu Nos je branou do plic. Alergie, tvoření hlenů a ucpávání dutin jsou známkou nedostatečné funkce plic. Stimulací určitých míst v okolí nosu si můžeme udržet v dobrém zdravotním stavu plíce a dutiny. Cvičení můžeme provádět, kolikrát považujeme za…
03.02. 2018 18:35 od mvymazal
Oční cvik0 | 01417 x Oční cvik od mvymazal
Oční cvik Oči jsou branou k játrům. Lidé s očními chorobami mají často také nemocná játra a naopak. Podle taoistického učení je hněv příznakem dysfunkce jater a lidé, kteří namáhají zrak, bývají choleričtí, zlostní. Oční cvik posiluje zároveň oči i játra a je dobrou…
29.01. 2018 18:11 od mvymazal
Ochlazující dech - sítkarí0 | 02355 x Ochlazující dech od mvymazal
Ochlazující dech Tato cvičení pocházejí z jógy a mají se cvičit v létě, protože výrazně ochlazují organismus. Sítkarí (sitkari, sheetkari) Ochlazující dech - sítkaríStočte jazyk tak, aby se jeho špička dotýkala horního patra a vdechněte ústy se syčivým zvukem. Zadržte dech…
03.08. 2018 13:43 od mvymazal
Čhi kung - prokrvení prstů, karpální tunely0 | 07095 x Prokrvení prstů, karpální tunely od vvocasek
Cvičení na prokrvení prstů, karpální tunely Procvičení prstů pomáhá při karpálních tunelech, tenisovém loktu, brnění a špatnému prokrvení prstů. Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Klíčová slova: čchi kung, qigong, procvičování prstů,…
12.01. 2018 14:18 od vvocasek
Rýma a nachlazení - příprava prstů na masáž nosu0 | 00907 x Rýma a nachlazení od mvymazal
Rýma a nachlazení Jak na nachlazení a rýmu. Jak zabránit onemocnění, prevence. Masáž nosu Promneme a zahřejeme ruce. Prsty rukou umístíme následovně: Spojíme prostředníček a ukazováček. Prostředníček mírně pokrčíme (oba prsty jsou stejně dlouhé). Pokrčíme malíček a prsteníček…
19.03. 2018 13:21 od mvymazal
Súrja bhéda pránájáma - sluneční dech0 | 00415 x Sluneční a měsíční dech od mvymazal
Sluneční a měsíční dech Dechové techniky převzaté z jógy. Nádí Nádí jsou kanály, kterými prochází prána – božská energie, život a vědomí. Uvádí se, že existuje síť 72 000 nádí, která rozvádí životní energii do celého těla. Jsou tři nádí, která jsou zvláště…
04.08. 2018 12:26 od mvymazal
Termoregulace - ak upravit termoregulaci těla během léta0 | 00417 x Termoregulace od mvymazal
Termoregulace Jak upravit termoregulaci těla během léta? Cvičení zlepšuje funkci plic a krevního oběhu. Postup cvičení: 1. Stojíme na šíři ramen, ruce sevřeme v pěst a paže natáhneme před sebe. Ruce rozpažujeme do stran a vracíme je nazpět. Po několika pomalejších pohybech pohyb…
07.08. 2018 11:20 od mvymazal