Cvičení podle podle problémů A-Z

Fotogalerie TémaOdpovědi | Zobrazení Poslední příspěvek
Bederní páteř - cviky0 | 01789 x Bederní páteř od mvymazal
Bederní páteř Cviky na bederní páteř působí regeneračně na záda. Postupy ve videu jsou vhodné i jako rehabilitační cviky na bederní páteř. 1. Třeme dlaně o sebe a masírujeme oblast beder odspodu nahoru a opačně. 2. Masírujeme prsty oblast podél páteře. Soustředíme se na místa,…
31.01. 2018 16:50 od mvymazal
Bolesti hlavy, uší, aktivace čchi do hlavy - Víření nebeských bubnů0 | 02160 x Bolesti hlavy, uší, aktivace čchi do hlavy od mvymazal
Bušení do nebeského bubnu (víření nebeských bubnů) Sedíme vzpřímeně. Zacpeme si uši dlaní, prsty směřují k zátylku. Konec prostředníku se dotýká konce temene, ukazovák každé ruky spočívá pevně na prostředníku. Ukazováky simultánně bubnují na temeno. Opakujeme 36x. Zdroj:…
25.01. 2018 10:51 od mvymazal
Bolesti v krku - cvičení 10 | 00956 x Bolesti v krku od mvymazal
Škrábání a bolest v krku. I. cvik Promneme ruce až jsou teplé a poklepáváme a masírujeme oblast krku. Cvičení není časově omezené. Můžeme použít i jako prevenci. V případě již probíhající nemoci tento cvik ulehčí průběh. II. cvik Promneme ruce a masírujeme a poklepáváme…
27.11. 2018 18:19 od mvymazal
Dalekozrakost - čchi-kung, stlačování1 | 01659 x Dalekozrakost od Knizniklub.cz
Předávejte čchi • Přiložte palec na ohnutý prsteník a malíček. Narovnejte ukazovák a prostředník ve vzdálenosti asi dvou centimetrů od osmi bodů. Představujte si, jak předáváte čchi ze svého spodního tan-tchienu přes nadloktí a předloktí a přes konečky prstů. Navíc si…
15.06. 2018 14:10 od Knizniklub.cz
Kolena a nohy - masáž0 | 00973 x Kolena a nohy od mvymazal
Masáž pro dlouhověkost, kolena a nohy Zdůvodnění: Kolena jsou podle čínské medicíny spojena s ledvinami a ledviny souvisejí s vitalitou a dlouhověkostí. Dlouhověkosti a vitalitě napomáhá i bod ST36 po kolenem. Zusanli | ST36 - cu-san-li Poznámky - Masáž provádějte s citem. - Můžete…
17.12. 2018 16:34 od mvymazal
Krátkozrakost - čchi-kung, stlačování0 | 01452 x Krátkozrakost od Knizniklub.cz
Krátkozrakost se vyznačuje tím, že oční bulva je příliš dlouhá. Světelné paprsky z dálky se po zlomu rohovkou a čočkou spojí kousek před sítnicí. Krátkozrakost znamená, že člověk vidí bezvadně a ostře blízké, nikoli vzdálené předměty. Stlačování • Sedněte si rovně…
15.06. 2018 14:50 od Knizniklub.cz
Krční páteř - čchikung0 | 01515 x Krční páteř od mvymazal
Krční páteř Jak na problémy s krční páteří, jak odstranit bolesti krční páteře. Postavíme se na šíři ramen, špičky směřují dopředu. Uvolníme se a zahřejeme dlaně mnutím o sebe. Dlaň položíme na krční páteř, spojíme ruce za krkem a masírujeme krk pohybem rukou do stran.…
17.03. 2018 13:51 od mvymazal
Krční páteř, ramena a trapézy - uvolnění0 | 01782 x Krční páteř, ramena a trapézy od mvymazal
Krční páteř, ramena a trapézy Postavíme se na šíři ramen. Pohybujeme rukou v loktu před tělem a do strany. Nehýbeme ramenem. Cvičení provedeme oběma rukama. Stejný cvik je možné provádět s rotací těla. Cílem je uvolnit ramena, trapézy a oblast krční páteře. Video: Jak uvolnit…
07.02. 2018 21:46 od mvymazal
Kůže, pleť0 | 00913 x Kůže, pleť od mvymazal
Pleť, kůže - jak o ni pečovat Cvičíme v teple, hlavním důvodem je mít při cvičení teplé ruce. Intenzivně mneme dlaně o sebe a horkýma rukama pohybujeme nad povrchem kůže. Povrchu se nedotýkáme. Vnímáme příjemné teplo, které regeneruje a léčí. Techniku několikrát opakujeme.…
30.01. 2018 10:13 od mvymazal
Kyčle - čchikung0 | 00696 x Kyčle od mvymazal
Kyčle - cviky a masáže na regeneraci kyčlí Cvičení na kyčle v sobě obsahuje cviky na kyčle a třísla, cviky na uvolnění kyčlí, cviky na protažení kyčlí. Cviky na kyčle jsou vhodné jako rehabilitace po operaci kyčle. Cviky na regeneraci kyčlí 1. Postavíme se na šíři ramen,…
03.01. 2019 18:47 od mvymazal
ST02 - s-paj0 | 01228 x Mozek od mvymazal
Čhi-kung pro sebeovládání a paměť Video: Očištění mozku Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc. Mistr Chunyi Lin doporučuje při léčení návykových nemocí a ke zlepšení paměti následující sestavu cviků Popis cvičení 1. Vytřásání těla s rukama nad hlavou (3 až 30 minut). 2. Poklepávání…
08.02. 2018 15:17 od mvymazal
Nos - procvičování nosu0 | 01147 x Nos - procvičování nosu od mvymazal
Nos - procvičování nosu Nos je branou do plic. Alergie, tvoření hlenů a ucpávání dutin jsou známkou nedostatečné funkce plic. Stimulací určitých míst v okolí nosu si můžeme udržet v dobrém zdravotním stavu plíce a dutiny. Cvičení můžeme provádět, kolikrát považujeme za…
03.02. 2018 18:35 od mvymazal
Oční cvik0 | 01975 x Oční cvik od mvymazal
Oční cvik Oči jsou branou k játrům. Lidé s očními chorobami mají často také nemocná játra a naopak. Podle taoistického učení je hněv příznakem dysfunkce jater a lidé, kteří namáhají zrak, bývají choleričtí, zlostní. Oční cvik posiluje zároveň oči i játra a je dobrou…
29.01. 2018 18:11 od mvymazal
Ochlazující dech - sítkarí0 | 02985 x Ochlazující dech od mvymazal
Ochlazující dech Tato cvičení pocházejí z jógy a mají se cvičit v létě, protože výrazně ochlazují organismus. Sítkarí (sitkari, sheetkari) Ochlazující dech - sítkaríStočte jazyk tak, aby se jeho špička dotýkala horního patra a vdechněte ústy se syčivým zvukem. Zadržte dech…
03.08. 2018 13:43 od mvymazal
Čhi kung - prokrvení prstů, karpální tunely0 | 07973 x Prokrvení prstů, karpální tunely od vvocasek
Cvičení na prokrvení prstů, karpální tunely Procvičení prstů pomáhá při karpálních tunelech, tenisovém loktu, brnění a špatnému prokrvení prstů. Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Klíčová slova: čchi kung, qigong, procvičování prstů,…
12.01. 2018 14:18 od vvocasek
Rýma a nachlazení - příprava prstů na masáž nosu0 | 01400 x Rýma a nachlazení od mvymazal
Rýma a nachlazení Jak na nachlazení a rýmu. Jak zabránit onemocnění, prevence. Masáž nosu Promneme a zahřejeme ruce. Prsty rukou umístíme následovně: Spojíme prostředníček a ukazováček. Prostředníček mírně pokrčíme (oba prsty jsou stejně dlouhé). Pokrčíme malíček a prsteníček…
19.03. 2018 13:21 od mvymazal
Súrja bhéda pránájáma - sluneční dech0 | 01033 x Sluneční a měsíční dech od mvymazal
Sluneční a měsíční dech Dechové techniky převzaté z jógy. Nádí Nádí jsou kanály, kterými prochází prána – božská energie, život a vědomí. Uvádí se, že existuje síť 72 000 nádí, která rozvádí životní energii do celého těla. Jsou tři nádí, která jsou zvláště…
04.08. 2018 12:26 od mvymazal
Termoregulace - ak upravit termoregulaci těla během léta0 | 00835 x Termoregulace od mvymazal
Termoregulace Jak upravit termoregulaci těla během léta? Cvičení zlepšuje funkci plic a krevního oběhu. Postup cvičení: 1. Stojíme na šíři ramen, ruce sevřeme v pěst a paže natáhneme před sebe. Ruce rozpažujeme do stran a vracíme je nazpět. Po několika pomalejších pohybech pohyb…
07.08. 2018 11:20 od mvymazal