Cvičení podle měsíců

Fotogalerie TémaOdpovědi | Zobrazení Poslední příspěvek
Čhi-kung - září - cvičení na zlepšení funkce sleziny0 | 00464 x Čhi-kung - září od mvymazal
Čhi-kung - září (cvičení na zlepšení funkce sleziny) Slezina ovlivňuje mimo jiné psychiku. Když jsou myšlenky neklidné můžeme je zklidnit pomocí tohoto cvičení. Cvičení pro slezinu - navození vnitřního klidu 1. varianta Stojíme, nohy dáme na šíři ramen, dlaně umístíme před…
04.09. 2018 12:56 od mvymazal
Čhi-kung - srpen - posílení vody0 | 00382 x Čhi-kung - srpen od mvymazal
Čhi-kung - srpen (cvičení na termoregulaci organismu) Cvičení pro ochlazení - aktivace vody Promneme dlaně a proklepáváme oblast beder a ledvin (nahoru a dolů). Zavřeme oči a představujeme si jak naším tělem prochází průzračná chladná voda. Představujeme si, že se voda dostává…
14.08. 2018 12:52 od mvymazal
Čhi-kung - červenec0 | 00283 x Čhi-kung - červenec od mvymazal
Čhi-kung - červenec (cvičení na regulaci krevního oběhu) Postavíme se na šíři ramen. Zvedneme pokrčené ruce dlaněmi vzhůru, ramena jsou uvolněná. Nadechneme se, s výdechem pohybujeme lokty směrem dozadu. Výdech je rychlý a hlasitý. Cvik několikrát opakujeme. V další variantě…
15.07. 2018 13:25 od mvymazal
Čhi-kung - červen0 | 00261 x Čhi-kung - červen od mvymazal
Čhi-kung - červen (cvičení pro tenké střevo) Postavíme se na šíři ramen. Ruce ohneme před břichem, prsty směřují šikmo směrem k sobě. Ruce se pohybují do stran a lehce protahujeme malíkovou stranu rukou ( SI dráha tenkého střeva). Cvik několikrát opakujeme. Další varianty:…
25.06. 2018 13:25 od mvymazal
Čhi-kung - březen0 | 00489 x Čhi-kung - březen od mvymazal
Čhi-kung - březen (cvičení pro žlučník) Cvičení na březen je zaměřené na žlučník. Postavíme se na šíři ramen. Dáme ruce před tělo, prsty jsou vedle sebe a směřují nahoru. Zvedáme ruce nad hlavu, prsty rozevíráme a natáčíme trup. Otáčíme se trupem a hlavou doleva, rukama…
12.03. 2018 14:54 od mvymazal
Čhi-kung - únor0 | 00612 x Čhi-kung - únor od mvymazal
Čhi-kung - únor (zdravé ledviny) Cvičeni na únor je zaměřené na ledviny, které jsou spojeny se zády, koleny a životní silou. Postavíme se do postoje, který je o něco širší než ramena. Zvedáme ruce před sebe do úrovně ramen. Rozpažíme do stran. Pravá ruka se pohybuje směrem…
03.02. 2018 12:34 od mvymazal
Čhi-kung - leden0 | 00627 x Čhi-kung - leden od mvymazal
Čhi-kung - leden (zdravá záda a páteř) V lednu je důležité cvičit qigong cviky zaměřené na záda a močový měchýř. Autor videa: Václav Vocásek Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Klíčová slova: cvičení na leden, qigong leden, čchi kung…
06.01. 2018 22:12 od mvymazal