Abecední seznam příspěvků publikovaných na Tcm-cs.com.
Obrázek Téma / Fórum
Ochlazující dech - sítkarí Ochlazující dech
Ochlazující dech Tato cvičení pocházejí z jógy a mají se cvičit v létě, protože výrazně ochlazují organismus. Sítkarí (sitkari, sheetkari) Ochlazující dech - sítkaríStočte jazyk tak, aby se jeho špička dotýkala horního patra a vdechněte ústy se syčivým zvukem. Zadržte dech…