Abecední seznam příspěvků publikovaných na Tcm-cs.com.
Obrázek Téma / Fórum
Krční páteř - čchikung Krční páteř
Krční páteř Jak na problémy s krční páteří, jak odstranit bolesti krční páteře. Postavíme se na šíři ramen, špičky směřují dopředu. Uvolníme se a zahřejeme dlaně mnutím o sebe. Dlaň položíme na krční páteř, spojíme ruce za krkem a masírujeme krk pohybem rukou do stran.…
Krční páteř, ramena a trapézy - uvolnění Krční páteř, ramena a trapézy
Krční páteř, ramena a trapézy Postavíme se na šíři ramen. Pohybujeme rukou v loktu před tělem a do strany. Nehýbeme ramenem. Cvičení provedeme oběma rukama. Stejný cvik je možné provádět s rotací těla. Cílem je uvolnit ramena, trapézy a oblast krční páteře. Video: Jak uvolnit…