Abecední seznam příspěvků publikovaných na Tcm-cs.com.
Obrázek Téma / Fórum
Akupresura a cvičení k posílení vlastní síly - pohyb v pase v šesti směrech Akupresura a cvičení k posílení vlastní síly
Akupresura a cvičení k posílení vlastní síly ANEB ZCELA ZJEDNODUŠENÝ SUPERRYCHLÝ DOMÁCÍ ČCHI-KUNG Pohybujte pasem v šesti směrech Stůjte přirozeně, ztište mysl. Ohněte se v pase vpřed a vzad, vpravo a vlevo a kruťte pasem ve směru a proti směru hodinových ručiček. Důležité…
Cvičení 312 Meridián Cvičení 312 Meridián
Cvičení 312 Meridián Autorem je Dr. Zhu Zongxiang. Cvičení se skládá ze tří částí označených (3-1-2). Někteří lidé s chronickým onemocněním zaznamenali zlepšení již po 4 týdnech. Stručný popis cvičení 3 = symbolizuje tři akupunkturní body. Jedná se o automasáž uvedených…
Cvičení na regulaci jater
Cvičení na regulaci jater Co je důležité cvičit v dubnu a na jaře? Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi!…
Cvičební sestava na orgánové dráhy Cvičení Orgánové hodiny
CVIČEBNÍ SESTAVA NA ORGÁNOVÉ DRÁHY Sestava se cvičí celá, vždy začíná podle právě probíhajícího času, proto dejte pozor na letní čas. Cvičební sestava na orgánové dráhy Dráha plic 3 – 5 hodin Začíná pod klíční kostí a pokračuje přední stranou paže, přechází přes…
Čchi kung Yang Chengfu Čchi-kung
Čchi-kung (také qigong, čtěte čí-kung) jsoutradiční čínská cvičení, která pěstují čchi (qi) neboli „vitální energii“. Všeobecný název označuje praxi, která se zabývá kultivací (zušlechťováním) lidského těla. V posledních desetiletích byl čchi-kung značně populární…
Dýchání kostí Dýchání kostí
Dýchání kostí Jedním z velkých dědictví starověkých taoistických mistrů v Číně byly praktiky na regeneraci kostní dřeně pomocí řady jednoduchých dechových cvičení. Praxe kostního dýchání vyvinuté v rámci jógických postupů pro rozvoj vyššího vědomí a otevření nejvyššího…
Energie a léčení Čchi-kung
Energie a léčení Čchi-kung Zajímavé video, které jsem objevil náhodou. Shifu Shi Delon je doktorandem ve výzkumu na Institutu náboženství, vědy a sociálních studií, Shandong Univerzity v Číně.Věnuje se zejména šaolinskému čchi-kungu a šíření Tchaj-ťi-čchuan podle základů…
Malý energetický oběh Malý energetický oběh
Malý energetický oběh Devět bodů malého energetického oběhu 1. Spodní tan-tchien (sia tan-tchien) Zaměřte svou pozornost na spodní tan-tchien, váš hlavní zásobník energie v podbřišku. Ten také tvoří střed mezi nebem a zemí. Leží v něm váš nejvlastnější rezervoár energie…
Masáž rukou - meridiány na prstech Masáž rukou
Masáž rukou Díky tomu, že na prstech rukou má dráhy řada meridiánů je možné využít masáže v průběhu drah k ovlivnění orgánů a zlepšení proudění čchi v těle. Doporučený postup: 1. Masírujeme bod osrdečníku laogong PC08 na dlani 2. Bod hegu LI04 3. Masírujeme dráhy na…
Naslouchání zvukům přírody Naslouchání zvukům přírody
Cvičení: Jak být v klidu a naslouchat zvukům přírody Naladit se na zvuky přírody může být těžké. Už jsme si na hluk příliš zvykli. Přestože nemluvíme, pořád nám v hlavě hlučí myšlenky. Tento vnitřní hluk začíná právě v okamžiku, kdy jsme v klidu a potichu. Naše myšlenky…
Pochopení čchi kungu
Pochopení čchi kungu 3 videa Dr. Yang, Jwing-Ming Understanding QiGong and Qi 1/3 Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Understanding QiGong and Qi 2/3 Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Understanding QiGong and Qi…
Pozitivní účinky taiji se projeví až po určitém čase
Pozitivní účinky taiji se projeví až po určitém čase (v citované studii po 8 až 12 měsících). Porovnávají se účinky pravidelného cvičení taiji, tance a rychlé chůze po dobu 40 min denně. Pojednává o tom článek v (URL) :…
Proč je pro zdraví lepší čchi-kung než sport?
Michael Winn: Proč je pro zdraví lepší čchi-kung, než pravidelné cvičení nebo sport? Zdroj: (URL) Myslím, že sport a tělesná cvičení jsou skvělé, je to jeden způsob, jak se těšit ze svého těla a prozkoumat jeho potenciál. Vyzkoušel jsem téměř každý sport. Jsem špičkový…
Meridiány - akupunkturni model Proklepávání meridiánů
Proklepávání meridiánů Velmi účinné cvičení pro každou chvíli během dne. Životabudič, který energetizuje, harmonizuje a posiluje vaše tělo i mysl. Mistrovský cvik pro dlouhověkostje nejoblíbenější a nejstarší cvik pro celkovou harmonizaci. Cvičte 20 minut denně a jste v podstatě…
Masáž ledvin Reflexní masáž a cviky pro rozhojnění energie ledvin
Reflexní masáž a cviky pro rozhojnění energie ledvin Nejjednodušší je prostá denní masáž oblastí, v nichž se nacházejí ledviny. Tento jednoduchý cvik pochází z tradičních čínských cvičení a masáží. Masáž ledvin Postavte se v klidu s mírně rozkročenýma nohama, mírně…
Taoistický čchi-kung pro zdraví a vitalitu Šest léčivých zvuků
Šest léčivých zvuků Zasvěcení o šesti slovech - čínské dechové cvičení Je to cvičební sestava, známá už velmi dlouho. Jedná se o vydávání určitých zvuků, jejichž vibrace má pozitivní účinky na určité orgány, které se tímto léčí. Zformovat ústa a vyslovovat příslušné…
Tai Chi - deset principů
Deset principů tai - chi 1. zvedněte hlavu, aby se pozvedl i váš duch 2. ramena zatlačte dolů 3. horní polovinu těla uvolněte 4. těžiště těla snižte 5. oddělte podstatné od nepodstatného 6. koordinujte pohyby horní a dolní poloviny těla 7. dbejte na plynulost pohybů 8. sjednoťte…
Taoistická jóga
Taoistická jóga - masáž drah a akupresurních bodů Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi!…
Osm nesmrtelných Taoistická nesmrtelnost - původ a význam slova XIAN
Taoistická nesmrtelnost Původ a význam slova „XIAN 仙“ Slovo „XIAN 仙“ (sien) je překládáno do češtiny nejčastěji jako „nesmrtelný“ nebo „nesmrtelnost“. Často je spojováno s taoistickým učením a tématikou duchovního rozvoje. Někdy také hovoříme o YANGSHEN 阳神…
Tchaj-ťi
Tchaj-ťi, celým názvem tchaj-ťi čchüan (čínsky: 太極拳; taijíquán) je označení pro čínské bojové umění, jenž v současnosti pěstuje mnoho lidí jako cvičení pro zdraví a zlepšení kvality života. U nás se často označuje zjednodušeným termínem taiči. V širším smyslu…
Usměvavá chůze Usměvavá chůze
Usměvavá chůze Chůze prospívá srdci, cévám i kostem, pomáhá předcházet obezitě, cukrovce a rakovině tlustého střeva, zlepšuje duševní stav. Autor videa: MUDr. Karel Nešpor, CSc. Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi!…
Vnitřní pa-kua na ruce - nei-pa-kua Vnitřní pa-kua na ruce - Neibagua
Neibagua, nej-pa-kua - vnitřní pa-kua Akupresura na dlani u dětí Umístění: kruh na dlani, jehož středem je střed dlaně, poloměr kružnice se rovná 2/3 vzdálenosti od středu dlaně k základně prostředníku. Způsob masáže: přepravovat, tím v tomto případě rozumíme provádění…
WuDang - cvičení pět zvířat
WuDang pět zvířat - drak, tygr, leopard, had, jeřáb Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi!…
Zabalování prstů - prsty a emoce Zabalování prstů
Zabalování prstů Mantak Chia uvádí v kníze Taoistická cesta omlazení, Automasáž čchi zajímavou vazbu orgánů a prstů, která neodpovídá průběhu meridiánů dle TČM. Bohužel se mi zatím nepodařila zjistit zdroj. V knize je uvedeno, že zabalováním prstů na jedné ruce dlaní druhé…