Abecední seznam příspěvků publikovaných na Tcm-cs.com.
Obrázek Téma / Fórum
Bederní páteř - cviky Bederní páteř
Bederní páteř Cviky na bederní páteř působí regeneračně na záda. Postupy ve videu jsou vhodné i jako rehabilitační cviky na bederní páteř. 1. Třeme dlaně o sebe a masírujeme oblast beder odspodu nahoru a opačně. 2. Masírujeme prsty oblast podél páteře. Soustředíme se na místa,…
Bolesti hlavy, uší, aktivace čchi do hlavy - Víření nebeských bubnů Bolesti hlavy, uší, aktivace čchi do hlavy
Bušení do nebeského bubnu (víření nebeských bubnů) Sedíme vzpřímeně. Zacpeme si uši dlaní, prsty směřují k zátylku. Konec prostředníku se dotýká konce temene, ukazovák každé ruky spočívá pevně na prostředníku. Ukazováky simultánně bubnují na temeno. Opakujeme 36x. Zdroj:…
Krční páteř - čchikung Krční páteř
Krční páteř Jak na problémy s krční páteří, jak odstranit bolesti krční páteře. Postavíme se na šíři ramen, špičky směřují dopředu. Uvolníme se a zahřejeme dlaně mnutím o sebe. Dlaň položíme na krční páteř, spojíme ruce za krkem a masírujeme krk pohybem rukou do stran.…
Krční páteř, ramena a trapézy - uvolnění Krční páteř, ramena a trapézy
Krční páteř, ramena a trapézy Postavíme se na šíři ramen. Pohybujeme rukou v loktu před tělem a do strany. Nehýbeme ramenem. Cvičení provedeme oběma rukama. Stejný cvik je možné provádět s rotací těla. Cílem je uvolnit ramena, trapézy a oblast krční páteře. Video: Jak uvolnit…
Kůže, pleť Kůže, pleť
Pleť, kůže - jak o ni pečovat Cvičíme v teple, hlavním důvodem je mít při cvičení teplé ruce. Intenzivně mneme dlaně o sebe a horkýma rukama pohybujeme nad povrchem kůže. Povrchu se nedotýkáme. Vnímáme příjemné teplo, které regeneruje a léčí. Techniku několikrát opakujeme.…
ST02 - s-paj Mozek
Čhi-kung pro sebeovládání a paměť Video: Očištění mozku Autor: MUDr. Karel Nešpor, CSc. Mistr Chunyi Lin doporučuje při léčení návykových nemocí a ke zlepšení paměti následující sestavu cviků Popis cvičení 1. Vytřásání těla s rukama nad hlavou (3 až 30 minut). 2. Poklepávání…
Nos - procvičování nosu Nos - procvičování nosu
Nos - procvičování nosu Nos je branou do plic. Alergie, tvoření hlenů a ucpávání dutin jsou známkou nedostatečné funkce plic. Stimulací určitých míst v okolí nosu si můžeme udržet v dobrém zdravotním stavu plíce a dutiny. Cvičení můžeme provádět, kolikrát považujeme za…
Oční cvik Oční cvik
Oční cvik Oči jsou branou k játrům. Lidé s očními chorobami mají často také nemocná játra a naopak. Podle taoistického učení je hněv příznakem dysfunkce jater a lidé, kteří namáhají zrak, bývají choleričtí, zlostní. Oční cvik posiluje zároveň oči i játra a je dobrou…
Čhi kung - prokrvení prstů, karpální tunely Prokrvení prstů, karpální tunely
Cvičení na prokrvení prstů, karpální tunely Procvičení prstů pomáhá při karpálních tunelech, tenisovém loktu, brnění a špatnému prokrvení prstů. Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Klíčová slova: čchi kung, qigong, procvičování prstů,…
Rýma a nachlazení - příprava prstů na masáž nosu Rýma a nachlazení
Rýma a nachlazení Jak na nachlazení a rýmu. Jak zabránit onemocnění, prevence. Masáž nosu Promneme a zahřejeme ruce. Prsty rukou umístíme následovně: Spojíme prostředníček a ukazováček. Prostředníček mírně pokrčíme (oba prsty jsou stejně dlouhé). Pokrčíme malíček a prsteníček…