Abecední seznam příspěvků publikovaných na Tcm-cs.com.
Obrázek Téma / Fórum
Čhi-kung - březen Čhi-kung - březen
Čhi-kung - březen (cvičení pro žlučník) Cvičení na březen je zaměřené na žlučník. Postavíme se na šíři ramen. Dáme ruce před tělo, prsty jsou vedle sebe a směřují nahoru. Zvedáme ruce nad hlavu, prsty rozevíráme a natáčíme trup. Otáčíme se trupem a hlavou doleva, rukama…
Čhi-kung - červen Čhi-kung - červen
Čhi-kung - červen (cvičení pro tenké střevo) Postavíme se na šíři ramen. Ruce ohneme před břichem, prsty směřují šikmo směrem k sobě. Ruce se pohybují do stran a lehce protahujeme malíkovou stranu rukou ( SI dráha tenkého střeva). Cvik několikrát opakujeme. Další varianty:…
Čhi-kung - červenec Čhi-kung - červenec
Čhi-kung - červenec (cvičení na regulaci krevního oběhu) Postavíme se na šíři ramen. Zvedneme pokrčené ruce dlaněmi vzhůru, ramena jsou uvolněná. Nadechneme se, s výdechem pohybujeme lokty směrem dozadu. Výdech je rychlý a hlasitý. Cvik několikrát opakujeme. V další variantě…
Čhi-kung - leden Čhi-kung - leden
Čhi-kung - leden (zdravá záda a páteř) V lednu je důležité cvičit qigong cviky zaměřené na záda a močový měchýř. Autor videa: Václav Vocásek Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Klíčová slova: cvičení na leden, qigong leden, čchi kung…
Čhi-kung - listopad, cvičení 2 Čhi-kung - listopad
Čhi-kung - listopad (cvičení na zlepšení funkce plic) Plíce mají velký vliv na energii lidského těla a na naši psychiku. Ukážeme si cviky zaměřené na regulaci plic. 1. cvičení Postavíme se na šíři ramen a uvolníme se. Sevřeme ruce v pěst, palce jsou sevřené ostatními prsty.…
Čhi-kung - říjen - cvičení na zlepšení funkce žaludku Čhi-kung - říjen
Čhi-kung - říjen (cvičení na zlepšení funkce žaludku) Posadíme se a uvolníme se a promneme dlaně. Ruce položíme na oblast žaludku a lehce se prohneme dozadu. Předkloníme se a rukama zatlačíme lehce na břicho a žaludek. Při cviku můžeme využít i vhodně dýchání: při záklonu…
Čhi-kung - srpen - posílení vody Čhi-kung - srpen
Čhi-kung - srpen (cvičení na termoregulaci organismu) Cvičení pro ochlazení - aktivace vody Promneme dlaně a proklepáváme oblast beder a ledvin (nahoru a dolů). Zavřeme oči a představujeme si jak naším tělem prochází průzračná chladná voda. Představujeme si, že se voda dostává…
Čhi-kung - únor Čhi-kung - únor
Čhi-kung - únor (zdravé ledviny) Cvičeni na únor je zaměřené na ledviny, které jsou spojeny se zády, koleny a životní silou. Postavíme se do postoje, který je o něco širší než ramena. Zvedáme ruce před sebe do úrovně ramen. Rozpažíme do stran. Pravá ruka se pohybuje směrem…
Čhi-kung - září - cvičení na zlepšení funkce sleziny Čhi-kung - září
Čhi-kung - září (cvičení na zlepšení funkce sleziny) Slezina ovlivňuje mimo jiné psychiku. Když jsou myšlenky neklidné můžeme je zklidnit pomocí tohoto cvičení. Cvičení pro slezinu - navození vnitřního klidu 1. varianta Stojíme, nohy dáme na šíři ramen, dlaně umístíme před…
Čhikung pro ledviny a močový měchýř Čhi-kung pro ledviny a močový měchýř
Čhi-kung pro ledviny a močový měchýř Název videa: 5 Element qigong practice for Water (kidneys and urinary bladder) Autor videa: Mimi Kuo-Deemer Příspěvek obsahuje odkazy na videa, která jsou dostupná v placené verzi! Další odkazy KI dráha ledvin BL dráha močového měchýře…